දණහිස්වල කාටිලේජ සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරගන්න හැටි

අස්ථි රෝග කියන්නේ කිසිම වයස් භේදයක් නැතිව ඕනෑම කෙනෙක්ට ඇති වෙන්න පුළුවන් රෝගයක්, දණහිස් ආබාධ ඇති වෙන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඇවිදීමේදී හා එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වීමේ දී දණහිස් වල හෝ …

Read More

සල්ලි හොයන ලේසිම ක්‍රම 03ක් මෙන්න

අපි හැමෝටම තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්න වලින් එකක් තමයි සල්ලි කියන්නේ. සල්ලි කියන්නේ අපිට ඇතුවත් බැරි නැතුවත් බැරි දෙයක් කියලා කතාවට කිව්වට වර්තමානය වෙනකොට සල්ලි කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක් කියලා අපි …

Read More

හුමාලය අල්ලන නිවැරදිම විදිහ මෙන්න

හුමාලය ඇල්ලීම කියන්නේ පැරණි ආයුර්වේදයේ සෙම් රෝග සඳහා යොදාගත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. හුමාලය ඇල්ලීම මඟින් රූපලාවණ්‍ය සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබාගන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම මේ දින වල පැතිරෙන කොවිඩ් වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වීමටත් …

Read More

ඔයත් නිදියන්නේ දකුණු ඇලයටද? අනිවාර්යයෙන් මේක බලන්න

ඔයා නිදාගන්න ඉරියව් අනුව ඔබ ලෙඩ රෝග වලට මුහුණ දෙනවා කිවුවම පුදුම හිතෙනවා නේද? ඔව් ඒ කතාව ඇත්ත. නිදාගන්න ඉරියව් නිසා ගොඩක් වෙලාවට ඔබ විවිධ අපහසුතා වලට, ලෙඩ රෝග වලට …

Read More

Phone එකක් මිලදී ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන් මේ ලිපිය බලන්න

Mobile phone එකක්, නැත්නම් ජංගම දුරකථනයක් කියන්නේ අද කාලේ නැතුවම බැරි දෙයක් වෙලානේ. ජීවිතයට ඒ තරම් සමීප වෙලා. ජංගම දුරකථනයක් මිලදී ගද්දී ගොඩක් දෙනෙක් බලන්නේ අනෙකා ගාව තියෙනවට වඩා හොඳ …

Read More

හෝමෝන නිසා මහත්වීම පාලනය කරගන්න හැටි

මහත්වෙන එක ලේසි වුණාට, බර සහ ඇඟ අඩු කරගන්න එක එතරම් ලේසි දෙයක් නම් නෙවෙයි. ගොඩක් අය හිතන්නේ තරබාරු වෙන්නේ කන ආහාර නිසා කියලා. නමුත් මානසික ආතතිය, වයස, ජාන සහ …

Read More

අත් යට කළු වීම වලක්වා ගන්න නොවරදින විසඳුමක්

අත් යට කළු වීම කියන්නේ ගැහැණු පිරිමි භේදයක් නැතුව හැමෝටම එන ප්රශ්නයක්. ඉතින් ගොඩක් girlsලට අත් කපපු ඇඳුමක්වත් අඳින්න විදිහක් නැතුව ගෙඩක් පසුතැවිලි වෙනවා. ඒක ලොකු ප්‍රශ්නයක්. ඒ නිසා අපි …

Read More

ඔයත් Green Tea බොනවනම් අනිවාර්යයෙන් කියවන්න

ශරීරයට ගොඩක් හොඳ පානයක් තමයි Green Tea කියන්නේ. මොකද විටමින් සහ ඛනිජ ලවන බොහෝ ප්‍රමාණයක් තියෙන නිසා.ඉතින් දැන් ඉන්න ගොඩක් අය කරන බර අඩු කරගන්න Green Tea පානය කරනවා.හැබැයි ඒ …

Read More

ලුණු කන්නේ බලාගෙන ඔබේ සිරුරේ ලුණු වැඩි වුණොත් වෙන දේ.

අපේ දෛනික ආහාරවේලට නැතුවම බැරි දෙයක් තමයි ලුණු කියලා කියන්නේ. ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත පණිවුඩ හුවමාරුව ක්‍රියාශීලිව සිදු කරන්නත් සිරුරේ මස් මස්පිඬු වලට ශක්තිය ලබාගන්නත්, ලුණු උදව් වෙනවා. සමහරු ලුණු වැඩියෙන් …

Read More

ඔයාගෙ phone එකේ ආයු කාලය අඩු කරවන ඔබ කරන වැරදි

අද ලොකු කුඩා කවුරුත් භාවිතා කරන සන්නිවේදන උපකරණයක් තමයි Mobile phone එක කියන්නේ, හැබැයි ඔය කවුරුත් Mobile phone එක තමන්ට හිතුමනාපේ පාවිච්චි කරනවා. හිතුන හිතුන වෙලාවට charge කරනවා, full charge …

Read More